Τι Κρατάς &
Τι Αφήνεις;
Καλώς ήρθες στην προσωπική σου διαδρομή. Προχώρησε με τη σειρά, δώσε χρόνο στις παύσεις και κράτησε κοντά σου ένα τετράδιο. Δεν χρειάζεται να βιαστείς να βρεις όλες τις απαντήσεις.
Δημιούργησε τον χώρο σου.
Δεν χρειάζεσαι τέλειες συνθήκες. Χρειάζεσαι λίγο χρόνο χωρίς βιασύνη και την πρόθεση να είσαι παρούσα ή παρών σε αυτό που κάνεις.
✦ Έχε κοντά σου
Νερό, τετράδιο και στυλό. Προαιρετικά μπορείς να έχεις κρυστάλλους, εκκρεμές ή κρυσταλλικό πλέγμα.
✦ Δώσε χρόνο
Το καθοδηγούμενο video και audio υλικό είναι περίπου 95 λεπτά συνολικά. Με τις δικές σου παύσεις και το journaling μπορεί να χρειαστείς περισσότερο χρόνο.
✦ Πρώτη φορά;
Προχώρησε από την ενότητα 01 έως την 08 με τη σειρά. Αργότερα μπορείς να επιστρέψεις σε συγκεκριμένες πρακτικές.
ΠΡΟΧΩΡΑ ΣΤΗΝ ΕΝΟΤΗΤΑ 01 ↓
Εισαγωγή & Συντονισμός
Ξεκίνα από εδώ. Δώσε χρόνο στην εισαγωγή να δημιουργήσει το πλαίσιο μέσα στο οποίο θα κινηθείς. Δεν χρειάζεται να ξέρεις από πριν τι πρέπει να αφήσεις.
Η Δύναμη του Λόγου
Παρατήρησε πώς μιλάς για αυτό που αφήνεις και για αυτό που θέλεις να δημιουργήσεις. Η πρόθεση γίνεται πιο καθαρή όταν οι λέξεις σου γίνονται συγκεκριμένες.
Ιεροτελεστία με τα Στοιχεία της Φύσης
Άνοιξε τον κύκλο της πρακτικής με τις συμβολικές ποιότητες της Γης, του Αέρα, της Φωτιάς και του Νερού. Άφησε τον χώρο γύρω σου και μέσα σου να αλλάξει ρυθμό.
Γείωση & Απελευθέρωση με ΧΑ
Τώρα περνάμε από τη σκέψη στο σώμα. Ακολούθησε τα πατήματα, την εκπνοή και τον ήχο ΧΑ στον δικό σου ρυθμό. Δεν χρειάζεται να πιέσεις ούτε την κίνηση ούτε τη φωνή.
Κύκλοι Λεκάνης
Προετοίμασε την κίνηση της λεκάνης και άφησε το σώμα να βρει τη δική του ροή. Δεν χρειάζεται η κίνηση να είναι μεγάλη. Χρειάζεται μόνο να είναι δική σου.
Αριστερόστροφη Απελευθέρωση Λεκάνης
Χρησιμοποίησε την αριστερόστροφη κίνηση ως συμβολική πρακτική αποδέσμευσης. Άφησε να κινηθεί αυτό που δεν θέλεις να κρατάς πλέον με τον ίδιο τρόπο.
Δεξιόστροφη Κίνηση — Τι Ζητώ
Αφού δημιουργήθηκε χώρος, στρέψε τώρα την προσοχή σε αυτό που επιλέγεις να καλλιεργήσεις. Δούλεψε με μία καθαρή πρόθεση.
Ύπνωση Πανσελήνου
Βρες μία άνετη θέση. Ακολούθησε την καθοδήγηση χωρίς να προσπαθήσεις να πιέσεις κάποιο αποτέλεσμα. Αν σε οποιαδήποτε στιγμή δεν νιώθεις άνετα, μπορείς να ανοίξεις τα μάτια, να κινηθείς και να επιστρέψεις στην επίγνωση του χώρου γύρω σου.
Πριν σηκωθείς…
Δώσε στον εαυτό σου λίγα λεπτά. Πιες νερό. Και αν θέλεις, ολοκλήρωσε γράφοντας: «Το επόμενο βήμα που επιλέγω είναι…»
Τα εργαλεία της πρακτικής σου
Κράτησέ τα και επέστρεφε σε αυτά όποτε θέλεις να δημιουργήσεις ξανά τον δικό σου χώρο πρακτικής.
Φασκόμηλο & Ενεργειακός Καθαρισμός
Οδηγός για την προετοιμασία του χώρου, την πρόθεση και την πρακτική καθαρισμού.
ΑΝΟΙΞΕ ΤΟ PDFΚαθαρισμός & Ενεργοποίηση Κρυστάλλων
Οδηγός για τον καθαρισμό, την ενεργοποίηση και την εργασία με μία συγκεκριμένη πρόθεση κάθε φορά.
ΑΝΟΙΞΕ ΤΟ PDFΚρυσταλλικό Πλέγμα & Εκκρεμές
Ο αναλυτικός οδηγός για τη δημιουργία και την ενεργοποίηση του κρυσταλλικού σου πλέγματος.
ΑΝΟΙΞΕ ΤΟ PDFΜία πρόθεση κάθε φορά.
Διάλεξε αυτό που θέλεις πραγματικά να καλλιεργήσεις τώρα και δώσε σε αυτή την πρόθεση καθαρή κατεύθυνση.
Από την εμπειρία στην επόμενη διαδρομή.
Δεν χρειάζεσαι τίποτα άλλο για να ολοκληρώσεις τη σημερινή πρακτική. Τα παρακάτω είναι εδώ μόνο αν νιώσεις ότι θέλεις να συνεχίσεις.
Θέλεις το δικό σου φυσικό πλέγμα;
Μπορείς να ζητήσεις το κρυσταλλικό πλέγμα που χρησιμοποιούμε στην πρακτική. Η διαθεσιμότητα και η αποστολή επιβεβαιώνονται προσωπικά.
ΘΕΛΩ ΤΟ ΠΛΕΓΜΑ — 10€Χρειάζεσαι κρυστάλλους;
Αν θέλεις να προμηθευτείς κρυστάλλους για τη δική σου πρακτική, μπορείς να εξερευνήσεις τις επιλογές στο Lavrio Stone.
ΔΕΣ ΤΟΥΣ ΚΡΥΣΤΑΛΛΟΥΣ ↗Αν αυτό ήταν μόνο η αρχή…
Αν μέσα από αυτή την εμπειρία θέλησες να καταλάβεις βαθύτερα πώς συνδέουμε τα ενεργειακά κέντρα με το σώμα, την αναπνοή, την κίνηση και διαφορετικά εργαλεία πρακτικής, τότε μπορείς να γνωρίσεις τη Yoga Chakra Healing Method.
ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΟ YOGA CHAKRA HEALING ↗Πρώτα όμως… άφησε την εμπειρία να καθίσει.
Δεν χρειάζεται να κάνεις αμέσως κάτι περισσότερο. Παρατήρησε. Τι άφησες; Τι επέλεξες να κρατήσεις; Και ποιο είναι το ένα βήμα που είσαι πραγματικά έτοιμη ή έτοιμος να κάνεις;